Dieta 1000 kalorii polega na zaplanowanych pięciu posiłkach dziennie, z których każdy zawiera określoną liczbę kalorii.
Na przykład drugie śniadanie i podwieczorek mają tylko po 100, a obiad 350 kalorii. Kolację można jeść najpóźniej o 19. 00. Żywieniowcy twierdzą, że dieta 1000 kalorii jest najzdrowsza i bez żadnych konsekwencji przez miesiąc może ją stosować każdy. Jeżeli ktoś chce ją stosować dłużej, musi skonsultować się z lekarzem. Dla ludzi przyzwyczajonych po pełnych, sytych posiłków trudne jest przestawienie się na jabłka, pojedyncze gotowane jajka i inne drobne posiłki. Dieta 1000 kalorii może być jednak doprowadzona do końca przy wykorzystaniu paru sztuczek. Najbardziej znana to duże ilości wody spożywane w ciągu dnia. Oszukujemy w ten sposób żołądek napełniając go. Dzięki temu uzyskujemy mniejsze uczucie głodu. Kolejną sztuczką jest powolne jedzenie. Wtedy do naszego mózgu idzie informacja o dużym posiłku, a żołądek ma czas poczuć się syty. Warto pamiętać również o tym, że ostre przyprawy powodują wzmożenie apetytu i lepiej się ich wystrzegać w czasie diety. Dieta 1000 kalorii nie jest jednak pozbawiona wad. Na jej efekty trzeba jednak czekać znacznie dłużej niż przy innych dietach. warto jednak zobaczyc ajkie efekty wywoła u nas dieta 1000 kalorii.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.
0.69%